マッスルエレメンツHMB効果なし？現役トレーナーの体験口コミ！
もともとが細身のせいか、胃腸が弱くてあまりご飯が食べられないからか、なかなか筋肉が増えない。トレーナーとして働きながら色々なサプリを飲んで筋トレしてきましたが、理想の身体にはまだまだほど遠い。そんな時にマッスルエレメンツHMBの存在を知り、SNSでも効果があると評判だったので購入してみることにしました。サプリメントにはうるさい現役トレーナーが、マッスルエレメンツHMBを徹底的に検証します。実際に飲んで筋トレをしてみた体験談を包み隠すお届けしますので、マッスルエレメンツHMBを購入しようか迷っている方は参考にしてみて下さい。
マッスルエレメンツHMBについて【目次】
注文してから3日後、マッスルエレメンツHMBが自宅に届きました。思ったよりも小さい箱で、持った感じもかなり軽い。
CDと大きさを比べてみました。そのままポストに入るサイズ感ですよね。早速箱を開けてみます。ちょっと開けにくいからハサミがあったほうが良いかも知れません。
まさに必要最小限（笑）商品とお買上げ明細書のみというシンプルな内容物。箱であったり余計な紙を入れないことだったりで経費を削って、その分良質なサプリメントをなるべく安い価格で提供してくれているんですね。僕はシンプルなのが大好きなので逆に好感度アップです。
商品の大きさはこのくらいで、持ち運びも便利。筋トレ用のカバンの小さいポケットにも問題なく入るサイズ感です。
裏面はこんな感じです。販売会社の株式会社SELMORE詳細やマッスルエレメンツHMBの含有成分、賞味期限や内容量が記載されていました。
成分の部分を拡大。主成分のHMBだけでなくクレアチンやアルギニン、クエン酸など豊富な成分が含まれています。
1粒手にとってみました。HMBサプリは運動する30分前くらいに飲むと効果を感じやすいので、推奨摂取量の6粒を摂取してジムに向かいます。
HMBサプリのなかでも小粒の部類に入るマッスルエレメンツHMB。女性や身体の小さな方でも安心して飲めますね。もしまとめて6粒を飲むのが難しそうなら3粒ずつ分けて飲んでも良いでしょう。僕は6粒まとめて飲みましたけど喉に引っかかるような感じはありませんでした。
1粒の大きさを10円玉と比べてみました。これくらいの大きさなので安心して飲めると思います。
マッスルエレメンツHMBを飲んでみた効果を紹介
トレーニングをすること数年。色々なサプリメントも飲んできたので、期待に胸を膨らませながらマッスルエレメンツHMBを飲んでジムに向かいました。しかしマッスルエレメンツHMBを飲んだその日には、ほとんど効果は感じられませんでした。
その日の種目はベンチプレスでここ数ヶ月の自己ベストは85kg7回。しばらくそこで足踏みしていたので、ちょっと重さを落として80kgでやってみました。10回位はいけるだろと思っていたのですが、なぜか8回で限界。むう、こんなに重たかったっけ。
即効性のあるサプリメントだと飲んでその場で効果を感じられるのに…。翌日の疲れは少し軽くなったような気もしましたが気のせいかも知れないし、ハッキリ効果があったとは言えない状態。僕の場合はマッスルエレメンツHMBでは即効性は得られなかったようです。
マッスルエレメンツHMBを1週間試しても体に変化はなし
マッスルエレメンツHMBを飲んで1週間、毎日体重計に乗りデータを記録していました。体重体脂肪率の変化は以下のグラフのようになりますが、正月太りの影響もあるとは言え現時点では大きな効果を得られたとは言えない状態。これはマッスルエレメンツHMB、効果なしなのか…。
マッスルエレメンツHMBを飲んで2週目 | ちょっと変わってきた！
返金保証もあるとは言え、せっかく買ったサプリメント。なるべく飲もうと筋トレ前にマッスルエレメンツHMBを摂取する日々を続けていました。使っても使わなくても返金保証があるのだから、どうせなら使ってやろうくらいの気持ちでした。
初月は確かに安いけど、2ヶ月目以降は決して安くないですし、早く飲みきって返金保証使ってやろうと思っていたら徐々に変化が。ん、ちょっと体重増えてきたかも。もしや効果ありなのか、マッスルエレメンツHMB？
マッスルエレメンツHMBを飲んで3週目 | ちょっと腕が太くなってきた！
摂取する前は34cmだった腕周り。マッスルエレメンツHMBを飲み始めてから毎週太さを計測していました。摂取してから3週間後の腕の太さは34.6cm。お、0.6cmのアップはまぐれや誤差では無いはずだ。腕を1cm太くするのがどれだけ大変かという話ですし、3週間で0.6cmはかなり良いペースです。やっぱりマッスルエレメンツHMBは効果が期待できそうです。
マッスルエレメンツHMBを飲んで4週目 | 明らかに筋肉増えてきた！！
1週間おきに胸囲を測っていたのですが、このグラフのように綺麗に上昇していました。厚い胸板と広い背中に近づいているのは間違いありません。
先週に続いて腕周りの順調な成長は続き、4週間で0.9cmのアップ。これはまぐれじゃないだろ。明らかに筋肉が増えてきたと言えるでしょう。マッスルエレメンツHMBは効果があると断定しても良いでしょう！
マッスルエレメンツHMBを飲んで30日間の変化と効果が出るまでの期間
飲み始めて30日、体重や体脂肪率を測ってみた所、いつの間にかマッスルエレメンツを飲む前よりもかなり改善されていました。写真を比較してみても腕や胸の筋肉も大きくなっていましたし、全体的には体脂肪率は減少しつつも体重は増加する方向に向かっており、理想的な変化だと思います。
マッスルエレメンツHMBは効果が出るまではある程度の時間がかかるようです。数日なのか、数ヶ月なのかは人によってマチマチですが、効果が出るまで3ヶ月くらいかかる人もいるようです。今までそれなりにトレーニングしていたから、効果が出るのが早いのかと勝手に思っていました。
詳しく調べてみたら、むしろHMBはトレーニング初心者の方のほうが効果が実感しやすいようなので、ジムに通い始めたばかりの方、これから筋トレを頑張ろうと考えている方はマッスルエレメンツHMBを使えばより効率よく筋肉を増やせるかも知れませんね。
マッスルエレメンツ定期コースって3ヶ月は解約できないんだ…
| 性別 | 年代 | 評価 |
|---|---|---|
| 男性 | 20代 |  |
飲み始めてから1週間。特に体脂肪率が減ったり、筋肉が付いたような感じはしないです。マッスルエレメンツHMBを飲むだけで簡単に細マッチョに慣れるのかと思って損しました。解約しようと思ったら定期コースは3ヶ月の継続が必要なのですね。500円でお試し出来るのかと思っていたのに…。早く全額返金保証を使いたいと思います。
飲むだけでやせると思っていたのに…
| 性別 | 年代 | 評価 |
|---|---|---|
| 女性 | 20代 |  |
5日ほど飲み続けましたけど特に変化は見られないです。飲むだけで痩せると思っていたのに…。ネットで検索したら運動もしないと効果は出ないとのこと。もっと楽して痩せられる方法は無いかな…。体を動かすことが苦手なのでジムとかは行く気がしないです。なるべくエスカレーターを使わずに階段を使ったり、車での移動に頼りすぎないようにしたいなとは思います。
マッスルエレメンツHMBは自分には合わなかったようです
| 性別 | 年代 | 評価 |
|---|---|---|
| 男性 | 20代 |  |
マッスルエレメンツHMBを飲みながら筋トレしましたが、ほとんど効果は感じませんでした。プロテインよりも飲みやすいのは嬉しいですが、体質が合わなかったようです。他のHMBサプリなら効果があるのでしょうか…？
プロテインでは筋肉が付かなかったけど…！
| 性別 | 年代 | 評価 |
|---|---|---|
| 男性 | 30代 |  |
趣味でバスケットボールをしており、筋トレをしています。なるべく、食事でたんぱく質を取り、プロテインを飲みながら筋トレをしていましたが、思ったように筋肉がつきませんでした。そこで、マッスルエレメンツHMBを試してみた所 、明らかに筋肉が付くようになりました。今ではプロテインと筋肉サプリメントを併用しています。筋トレをしている方で、なかなか筋肉が付かない方にはおすすめのサプリメントです。
マッスルエレメンツHMBで憧れのベンチプレス80kgが見えてきました！
| 性別 | 年代 | 評価 |
|---|---|---|
| 男性 | 20代 | |
トレーニング前に飲みました。いつもより重い重量が扱えましたし、回数も自己ベストを更新。憧れのベンチプレス80kgが見えてきました。長時間のトレーニングでもバテませんでしたし、翌日の疲労も軽かったです。マッスルエレメンツHMBはプロテインと違って持ち運びも便利だし、シェーカーを洗ったりしなくて良いので手軽に摂取できます。飲み始めてから徐々に身体が男らしくなってきて、女性ウケも良くなってきました。やはり女性はマッチョが好きなのですね（笑）
マッスルエレメンツHMBで筋トレ後の疲れが軽くなりました！
| 性別 | 年代 | 評価 |
|---|---|---|
| 男性 | 20代 | |
ジムでトレーナーをしています。マッスルエレメンツHMBに興味があったので試してみました。筋トレ後の疲れが取れやすくなり、筋肉痛も軽くなったように感じました。豊富なアミノ酸が含まれているからか、胃腸の調子もかなり良くなりました。筋トレをする人にはかなりメリットが多いサプリなので、全額返金保証もあることですし試してみてはどうでしょうか？
マッスルエレメンツをきっかけにダイエットに成功！
| 性別 | 年代 | 評価 |
|---|---|---|
| 女性 | 30代 | |
マッスルエレメンツHMBの効果だけではないと思いますが、3ヶ月で5kgの減量に成功しました。マッスルエレメンツHMBの購入をきっかけにダイエットを決意。週に1回はジムに行けるように、また仕事で忙しくても自宅で10分でも筋トレをするように心がけました。飲み会の席も限界まで食べないように、脂っこいものはなるべく避けるように食生活を改善。結果として3ヶ月で5kgのダイエットに成功。自信を持ってオススメ出来る筋肉サプリです。
なぜマッスルエレメンツHMBを選んだかというと、他のHMBサプリメントに比べて、クレアチンなどの多くのアミノ酸が含まれていたから。ジムで売っているHMBのサプリメントを飲んでいた時もあるし、クレアチンについては学生の頃にも飲んでいましたが、HMBとクレアチンが摂取できてこの値段は試す価値があるかなと思った次第です。
- HMB、クレアチンが筋肉の生成を助ける
- αリボ酸、クエン酸 コエンザイムQ10がトレーニングの効果を向上させる
- 遺伝子成分DNA、RNAが細胞レベルで筋肉のリカバリーを助ける
以上のサイクルで効率的に筋肉の生成が出来るマッスルエレメンツHMB。それぞれの成分の細かい情報を知っていた方がより効果を体感できると思いますので、詳しく紹介していきます。
主成分であるHMBと、一緒に摂取することで筋肉の生成をがより効率的になるクレアチン。ビルドマッスルHMBなどの他の商品にはHMBとクレアチンは配合されておらず、マッスルエレメンツの目玉とも言えるでしょう。
マッスルエレメンツHMBにはトレーニングの効果を上げるための成分が配合されています。免疫機能を向上させたり、ATPというエネルギー源の生成を手助けする成分が適切に配合されており、筋トレをサポートしてくれます。それぞれの成分について、紹介していきます。
マッスルエレメンツHMBには筋肉のリカバリーを助ける、遺伝子成分が含まれています。大概の成分に関しては聞いたことがある僕ですが、マッスルエレメンツHMBの存在を知るまではこの二つは飲んだことも聞いたことも無かったので、調べてみました。
タンパク質やアミノ酸を効率よく運搬する働きがあり、筋肉の回復を遺伝子レベルでサポートしてくれるのがこれらの成分。確かに筋肉痛からの回復が早くなるような印象があり、このような成分が含まれているからこそ、マッスルエレメンツHMBは筋トレをしない日でも飲むことをおすすめします。
マッスルエレメンツHMBに含まれているその他の成分
マッスルエレメンツHMBには、それ以外にも以下のような成分が含まれています。
成分名 |
効果 |
|---|---|
| オルニチン | 肝臓の働きをサポートする効果が期待できる、しじみなどに含まれている成分。アルコールの摂取や筋トレで負担がかかる肝臓をケアします。 |
| アルギニン | 肉類や大豆類に含まれるアミノ酸。精力剤にも使われる成分で、血流の改善や疲労回復効果、成長ホルモンの分泌促進効果が期待できます。 |
| ポリアミン | アミノ酸の一種であるアルギニンやオルニチンから合成される成分。細胞分裂に重要な役割を果たし、摂取することで新陳代謝が活発になる効果・老化の予防が期待できます。 |
| ブラックジンジャー | クラチャイダムとも呼ばれ、精力剤としても活用されている成分。滋養強壮効果や代謝の向上、抗酸化作用が期待できます。 |
更にビタミン11種とアミノ酸18種類も配合されており、公式サイトに記載されていたのは以下の成分でした。
- プロリン
- ヒスチジン
- BCAA
- アルギニン
- システイン
- セリン
- トリプトファン
- フェニルアラニン
- アラニン
- スレオニン
- リジン
- アスパラギン酸
- メチオニン
- ビタミンB2
- ビタミンB6
- ビタミンC
- ビタミンB12
成分が多ければ良いという訳ではありませんが、ここま多くの成分が含まれているサプリメントはそうそう無いと思います。しかもHMBやクレアチンの働きをサポートしてくれる成分、筋トレや回復を手助けしてくれる成分が厳選されて配合されています。>他のHMBサプリメントと比べても桁違いだと言っても過言では無いでしょう。
筋肉を大きくする効果があると話題のHMB、日本に上陸してから瞬く間に色々なサプリメントが発売されましたよね。他のHMBサプリメントとイチイチ比較するのが面倒な方はコチラをご覧ください。マッスルエレメンツHMBとビルドマッスルHMB、パーフェクトボディHMB、HMBアルティメイトを詳しく比較しました。
⇒マッスルエレメンツHMBと他の三種HMBサプリメントを徹底比較
マッスルエレメンツHMBとビルドマッスルHMBを比較
一番売れいているHMBサプリメントであるビルドマッスルHMB。マッスルエレメンツHMBとどっちを買おうか迷っている方も多いでしょう。そこで、実際に使ってみた使用者の立場として、また現役のトレーナーであるという経験を活かして、マッスルエレメンツHMBとビルドマッスルHMBを徹底的に比較してみました。詳しくはこちらで書いていますので、どちらを買おうか迷っている方は参考にしてみて下さい。
⇒マッスルエレメンツHMBとビルドマッスルHMBを徹底的に比較してみました
マッスルエレメンツHMBとメタルマッスルHMBを比較
あのGACKTさんが愛用しているというメタルマッスルHMB。格好良いパッケージと豊富な成分、芸能人パワーで瞬く間に大人気商品となりました。成分や価格、飲みやすさの面でマッスルエレメンツHMBと徹底的に比べてみました。
マッスルエレメンツHMBとメタルマッスルHMBを徹底的に比較してみました
マッスルエレメンツHMBとキレマッスルHMBを比較
エイベックス所属のアーティストや芸能人が愛用しているというキレマッスルHMB。忙しい中でも体つくりに励まなければならない彼らの体つくりを手助けしている、豊富なHMBの含有量とそのサポート成分が含まれた本格的なサプリです。マッスルエレメンツHMBと成分面や価格面で徹底的に比べてみました。
⇒マッスルエレメンツHMBとキレマッスルHMBを徹底的に比較してみました
マッスルエレメンツHMBとストライクHMBを比較
クレアチンを含んでいることが一番のウリであるストライクHMB。価格や成分面ではマッスルエレメンツHMBと比べてどうなのか。徹底的に調査して比較しました。
⇒マッスルエレメンツHMBとストライクHMBを徹底的に比較してみました
マッスルエレメンツHMBとDCCディープチェンジクレアチンを比較
クレアチンを主成分としたサプリメントでありながらHMBも含まれているDCCディープチェンジクレアチン。通常であれば飲みにくいクレアチンをカプセルタイプにまとめて、更に多くの栄養成分を含んだ本格派のサプリメントです。金額や成分についてマッスルエレメンツHMBと徹底的に比較します。
⇒マッスルエレメンツHMBとDCCディープチェンジクレアチンを徹底的に比較してみました
マッスルエレメンツHMBをおすすめする人・しない人
私にはかなり効果があったこの筋肉サプリメント。ただ、万人にオススメする訳では無いので、購入する前に一度考えてみたほうが良いと思います。分かりやすいように箇条書きでまとめました。
マッスルエレメンツHMBをおすすめしない人
- 飲むだけで痩せると思っている人
- 運動する時間が全く取れない人
ただ飲むだけで運動をしなかったらあまり身体に変化は無いと思いますので、全く運動する気が無い方は購入しないほうが良いかと思います。また運動する気があっても時間が全く取れないなら効果が出る可能性は低くなってしまうでしょう。せめて週に一回くらいは運動する時間が確保出来ないと、マッスルエレメンツHMBを飲んでも筋肉は付かないと思います。
マッスルエレメンツHMBをおすすする人
- 普段から筋トレに取り組んでいる方
- これから筋トレを頑張ろうと思っている方
- 筋肉が欲しいと思っている方
- ダイエットしたい方
- 女性にモテたい方(笑)
私のようにジムに通っていてもなかなか成果が出ない方にこそ、この筋肉サプリメントは非常におすすめです。ビックリするくらいの違いを感じられると思いますよ。お金を払ってサプリメントを購入することで、筋トレへのモチベーションも上がると思います。ジムに行くのが理想ではありますが、自宅や公園でのトレーニングでも成果を出すことは十分出来ると思うので、一緒に肉体改造を頑張りましょう。
男なら誰でもマッチョに憧れますよね？普通にトレーニングするよりもサプリメントを飲んで、より効果的にトレーニングしたいと思うなら、マッスルエレメンツを試してみてはどうでしょうか？食事制限で無理矢理ダイエットしても、筋肉が落ちてしまったらリバウンドまっしぐら。筋肉を付けて基礎代謝をアップするのが一番確実なダイエット方法です。
また、マッスルエレメンツHMBにはブラックジンジャー抽出物などダイエットに効果的な成分も含まれています。そのため、気になるお腹周りの脂肪を減らしたいという方にもオススメのサプリメントです。多くの女性から好かれる体型は細マッチョ。ガリガリ男子やぽっちゃり体型では見た目の時点でNGになってしまう可能性があります。
もちろん体型が変わっただけでモテるほど世の中甘くありませんが、肉体改造に成功すれば自分に自信が持てるようになるでしょうし、マイナスになることは絶対ないでしょう。マッスルエレメンツHMBの摂取に加えてこの記事を読み、女性から好まれる細マッチョ体型を目指しましょう。
マッスルエレメンツHMBに関するよくある質問に回答
マッスルエレメンツに関して、良くある質問について回答します。
マッスルエレメンツHMBの購入に関する質問
マッスルエレメンツHMBの効果と安全性に関する質問
筋トレの効果が出始めるのは3ヶ月くらいかかると言われていますが、もともと筋トレをしている方であればすぐに効果を実感できると思います。管理人の体験談も参考にして頂ければと思います。
マッスルエレメンツHMBには燃焼効果のあるブラックジンジャーが入っていますし、筋肉をつけることはダイエットには最適な方法。筋トレで基礎代謝を上げて、脂肪が燃えやすい体になって、ゆっくり確実にダイエットしていきましょう。
マッスルエレメンツHMBの飲み方に関する質問
マッスルエレメンツHMBは6粒で1500mgのHMBが摂取できるので、1日の摂取量は12粒までに抑えたほうが良いでしょう。体調や運動の強度によって摂取量を調整して頂ければと思います。
HMBの主な効果は筋肉の分解を抑える効果と筋肉の修復を助ける効果。面倒で無ければトレーニングの前後に3粒ずつ、一度で済ませたいならトレーニング前かトレーニング後に6粒まとめて飲みましょう。
因みに管理人はトレーニング前や、トレーニング後にプロテインと一緒に飲むようにしていますが、筋トレ30分前くらいの摂取が一番良いような実感があります。
筋トレで破壊された筋肉が修復するのは休憩中。そのタイミングでHMBやアミノ酸を摂取することでより回復を早めることが出来ます。運動しない日の摂取は食後がおすすめ。
食事と一緒に摂取することで、成分の吸収が良くなります。小分けにして食後に摂るのが良いでしょう。理想は朝昼晩にそれぞれ2錠ずつですが、無理のない範囲で摂取して貰えば良いと思います。
マッスルエレメンツHMBとプロテインに関する質問
僕もプロテインと併用して飲んでいますし、筋肉を大きくしたいのであればプロテインとの併用が更に効果的。タンパク質や炭水化物が筋肉の原料になりますからね。
HMBで筋肉が生成するためのスイッチが入り、プロテインで筋肉生成のための原料を体内に入れるイメージです。ただ、ダイエット目的の場合はマッスルエレメンツ単体の方が良いかも知れません。プロテインは結構カロリー高いですからね。
細マッチョ志向・コスパ重視ならならマッスルエレメンツHMBを、バルクアップ志向・お金に糸目を付けないならプロテインをおすすめします。
併用した方がより効果的ですし、僕はプロテインもマッスルエレメンツHMBも飲んでいます。
| 製品名 | マッスルエレメンツHMB |
|---|---|
| 名称 | HMBカルシウム含有加工食品 |
| 原材料名 | HMBカルシウム、クレアチン-水和物、デキストリン、コエンザイムQ10、αリポ酸、大豆ペプチド、L-オルニチン塩酸塩、DNA核酸、RNA核酸、米胚芽抽出物、ブラックジンジャー抽出物/セルロース、ステアリン酸Ca、微粒酸化ケイ素、ヒドロキシプロピルセルロース、ビタミンC、クエン酸、L-アルギニン、びたみんE、ナイアシン、パントテン酸Ca、シクロデキストリン、ビタミンB1、ビタミンB6ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12 |
| 内容量 | 54g(300mg×180粒) |
| 保存方法 | 高温多湿、直射日光を避け、なるべく冷暗所に保存して下さい。 |
| 販売者 | 株式会社SELMORE 東京都渋谷区東1-25-2
製造固有記号は賞味期限の右側に記載 |