現役トレーナーがマッスルエレメンツHMBを試してみた

トレーナーとして独立したのは良いけど、なかなかジムに行けず、目に見えて細くなる身体。なんとかしたいけどジムに行ける回数も限られているし、もっと筋トレの効果を上げる方法は無いのかな。そんな中、ネットで見つけたマッスルエレメンツHMB。

 

トレーナーとしてお客様に指導するために、また自身もバスケや筋トレで成果を出すために、色々なサプリメントを飲んできた僕ですが、HMBも当然飲んだことがありました。しかし期待していたほどの効果は得られず、HMBに関しても疑問を持っていました。

 

以前飲んでいたHMBのサプリメントとは違い純国産のHMBを使用しているという点、HMBと相性が良いクレアチンを始め、トレーニングをサポートしてくれる多くの成分が入っていることが決め手となり、マッスルエレメンツHMBの購入を決意しました。

 

 

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マッスルエレメンツHMBについて【目次】

 

マッスルエレメンツHMBを注文


注文してから3日後、マッスルエレメンツHMBが自宅に届きました。思ったよりも小さい箱で、持った感じもかなり軽い。テレビのリモコンと比べてみたらこのくらいの大きさでした。

 

 

 

 

 

 

早速箱を開けてみる。ちょっと開けにくいからハサミがあったほうが良いかも。

 

 

 

 

 

まさに必要最小限(笑)商品とお買上げ明細書のみというシンプルな内容物。箱であったり余計な紙を入れないことだったりで経費を削って、その分良質なサプリメントをなるべく安い価格で提供してくれているんですね。

 

シンプルなのが大好きな僕は、逆に好感度アップ。具体的な飲み方や使い方のガイドが欲しかった…という方はコチラをお読み下さい。

 

⇒マッスルエレメンツの正しい飲み方を解説

 

 

 

 

 

 

商品の大きさはこのくらいで、持ち運びも便利。大きさとしては他のHMBサプリメントと変わらない感じですね。ビルドマッスルHMBと大きさを比較してみました。

 

 

 

 

 

 

マッスルエレメンツHMB効果なし…?


早速マッスルエレメンツHMBを飲んで、ジムに向かってみました。公式サイトによると、トレーニングの前の摂取が有効との事。自宅からジムまで30分くらいなので、ちょうどよいと思い自宅で水で飲んでみました。

 

推奨摂取量の6粒を摂取。ビルドマッスルHMBよりも粒は小さく飲みやすかったです。

 

 

 

 

 

 

サプリメントを口に入れて水で流し込む。さて、その効果はいかに?

 

 

 

 

 

 

マッスルエレメンツHMBのトレーニングでの実感

さて、今日はベンチプレス。ここ数ヶ月の自己ベストは85kgで7回。しばらくそこで足踏みしていたので、ちょっと重さを落として80kgでやっってみました。10回位はいけるだろと思っていたのですが、なぜか8回で限界。むう、こんなに重たかったっけ。。

 

即効性のあるサプリメントだと飲んでその場で効果を感じられるのに…。翌日の疲れは少し軽くなったような気もしましたが気のせいかも知れないし、ハッキリ効果があったとは言えない状態。

 

 

 

即効性という意味では効果無しなのだろうか…?

 

 

 

マッスルエレメンツHMBを飲んで1週間は変化無し…?

マッスルエレメンツHMBを飲んで1週間、毎日体重計に乗りデータを記録していました。体重体脂肪率の変化は以下のグラフのようになりますが、正月太りの影響もあるとは言え現時点では大きな効果を得られたとは言えない状態。

 

⇒マッスルエレメンツHMBを飲んで1週間の体の変化

 

 

 

マッスルエレメンツHMB効果なし?現役トレーナーの体験口コミ!

 

 

 

これはマッスルエレメンツHMB、効果なしなのか…?

 

 

 

マッスルエレメンツHMBを飲んで2週目 | ちょっと変わってきたか?

返金保証もあるとは言え、せっかく買ったサプリメント。なるべく飲もうと筋トレ前にマッスルエレメンツHMBを摂取する日々を続けていました。使っても、使わなくても返金保証があるのだから、どうせなら使ってやろうくらいの気持ちでした。

 

初月は確かに安いけど、2ヶ月目以降は決して安くないですし、早く返金保証使ってやろうと思っていたら徐々に変化が。ん、ちょっと体重増えてきたかも。

 

⇒マッスルエレメンツHMBを飲んで2週間の体の変化

 

 

 

マッスルエレメンツHMB効果なし?現役トレーナーの体験口コミ!

 

 

 

やっぱり効果があったマッスルエレメンツHMB


体重や体脂肪率を測ってみた所、いつの間にかマッスルエレメンツを飲む前よりもかなり改善されていました。マッスルエレメンツHMBを飲む前はビルドマッスルHMBというサプリメントを飲んでいたのですが、その時のデータと比較してもかなり理想の体型に向かっているのが判明しました。

 

 

 

なんだ、効果バツグンじゃん(笑)

 

 

 

マッスルエレメンツHMBの効果が出るまではある程度の時間がかかるようです。数日なのか、数ヶ月なのかは人によってマチマチですが、効果が出るまで3ヶ月くらいかかる人もいるようです。今までそれなりにトレーニングしていたから、効果が出るのが早いのかと勝手に思っていました。

 

詳しく調べてみたら、むしろHMBはトレーニング初心者の方のほうが効果が実感しやすいようなので、ジムに通い始めたばかりの方、これから筋トレを頑張ろうと考えている方はマッスルエレメンツHMBを使えばより効率よく筋肉を増やせるかも知れませんね。

 

 

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マッスルエレメンツHMBの口コミ


ネットの口コミサイトなどから、マッスルエレメンツHMBの良い口コミと悪い口コミを集めてみました。

 

マッスルエレメンツHMBの悪い口コミ

飲み始めてから一週間。

 

特に体脂肪率が減ったり、筋肉が付いたような感じはしないです。

 

5日ほど飲み続けましたけど特に変化は見られないです。

 

飲むだけで痩せると思っていたのに…。

 

悪い口コミを見たところ、飲み始めてからの期間が短い人が多かったです。また、特に運動をするようになった訳じゃなくただ飲んでいるだけで効果が出ると思っている人も多いみたい…。

 

そんな簡単に筋肉付いたり、痩せたりしたら苦労しねーよ。。

マッスルエレメンツHMBの良い口コミ

純国産のHMBなので安心して摂れます。

 

他のHMBサプリよりもパンプアップ効果が高いように思えます。

 

トレーニング前に飲みました。

 

いつもより重い重量が扱えましたし、回数も自己ベストを更新。

 

長時間のトレーニングでもバテませんでした。

 

クレアチンも入っているから、かなりパワーが上がったような気がします。

 

ベンチプレス100kgが見えてきました!

 

徐々に身体が男らしくなってきて、女性ウケも良くなってきました。

 

やはり女性はマッチョが好きなのですね(笑)

 

プロテインと違って持ち運びも便利だし、シェーカーを洗ったりしなくて良いので手軽に摂取できます。

 

トレーニング翌日の筋肉痛が軽くなりました!

 

すぐに効果を感じる人もいれば、数ヶ月で違いに気がつく人もいるようです。身体が変わってくるまでは数週間〜3ヶ月位を目安に考えた方が良さそうです。

 

芸能人も使っているマッスルエレメンツHMB


マッスルエレメンツHMBは芸能人の方も使っているようです。芸能人が使っているからと言ってホイホイ買うつもりはありませんが、調べてみたら皆さんかなりのマッチョ。

 

ジム経営をしていたり格闘技をやっていたりというマッチョな芸能人さんなので、これはかなり信憑性上がりますよね。

中川貴仁さん

・BITTER専属モデル
・サマースタイルアワード 3位に入賞

 

InstagramでマッスルエレメンツHMBを紹介していました。

 

 

宮城大樹さん

・元テラスハウスメンバー
・元キックボクサー
・ジム経営

 

Instagramでマッスルエレメンツを紹介していました。

 


 

なお、このおふた方以外にもマッスルエレメンツを愛用している芸能人さんはいらっしゃるようです。詳しくはこちらで紹介しています。

 

⇒マッスルエレメンツHMBを飲んでいる芸能人・有名人を紹介

 

マッスルエレメンツHMBの正しい飲み方を解説


マッスルエレメンツHMBの正しい飲み方について解説します。この筋肉サプリメントの効果を最大限に引き出せるように、正しい飲み方を学んでおきましょう。

 

 

 

 

 

 

マッスルエレメンツHMBの適切な摂取量は?

マッスルエレメンツHMBの推奨摂取量は1日6粒〜12粒。6粒あたりに含まれているHMBの量は1500mg。HMBの効果が最も発揮される摂取量は1日3gで、それ以上飲んでも逆に効果が落ちてしまうようなので、12粒以上は飲まないようにしましょう。

 

HMB以外の成分ですが、当然主成分のHMBを補う形での配合となっているので、12粒摂取したからと言っても過剰摂取にはならないはずなのでご安心下さい。基本的には毎日6粒を飲むのが良いと思いますが、早く効果を出したい、かつお財布にある程度余裕があるなら毎日12粒の飲んでみても良いかも知れません。

 

僕は毎日6粒を摂取するようにしていましたが、2倍の量を飲んでいたら、効果を実感するまでもう少し早かった可能性もあります。

 

 

 

 

 

 

マッスルエレメンツHMBの適切な摂取タイミングは?

プロテインは筋トレ後に、風邪薬は食後に飲むように、サプリメントにも適切な摂取タイミングがあります。公式サイトによると、運動前、または運動後の摂取が推奨されているマッスルエレメンツHMB。HMBは運動前か運動中、クレアチンは運動後の摂取が良いと言われています。理想的には運動前に3粒、運動後に3粒の摂取ですが、面倒な場合は運動前にまとめて飲んでしまって良いでしょう。

 

HMBとクレアチンの二種類の成分がウリではありますが、やはり主役はHMB。そのHMBが最大限効果を発揮できるタイミングで摂取するのが、やはりベストだと思いますよ。僕はなるべく筋トレの前に飲むようにしています。

 

筋トレをしない日であれば、食後の摂取がおすすめ。食事と一緒に吸収することで、効率良く体内に成分を取り込むことが出来ます。小分けに摂取することでよりHMBの効果が上がりますので、朝・昼・晩の3回に分けて、食後に2粒ずつ摂取出来れば理想でしょう。

 

ただ、マッスルエレメンツHMBを常に携帯する必要があるかも知れませんし、飲み忘れてしまうこともあるでしょう。そのため、夜にまとめて6粒という形でも構わないと思いますし、それが現実的かも知れません。

 

夜に寝ている時に成長ホルモンが分泌されるので、朝や昼に摂取するよりも、夜のほうが効果が高いように思えます。僕は運動しない日は夜にまとめて6粒飲むようにしています。

 

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マッスルエレメンツHMBの価格


冒頭でも紹介しましたが、マッスルエレメンツHMBの価格について改めて紹介します。

 

マッスルエレメンツHMBの通常購入とお得な三回定期コース
定価 7900円(税別・送料別)
三回定期コース初月金額 500円
2ヶ月目以降の金額/th> 6320円(税別・送料別)

 

マッスルエレメンツHMBの定価は7900円。内容量は180粒で、1日の推奨摂取量が6粒なのでちょうど30日分。1ヶ月で約8000円となると、決して安い買い物ではありませんよね。しかし、マッスルエレメンツHMBにはお得な定期コースがあります。

 

初月はなんと500円、2ヶ月目以降は定価の25%オフの6320円でマッスルエレメンツHMBが購入できます。

 

※ただし送料600円と消費税がかかりますのでご注意を。

 

送料がいくらなのかの記載が公式サイトに見当たらなかったので、メールで問い合わせをしてみました。

 

 

 

 

 

 

明記しておいて欲しかったというのが本音ではありますが、サポートもしっかりしているので、疑問点があれば聞いてみても良いと思います。3ヶ月の平均を求めると、月々約5000円。これなら飲み会を1回我慢すれば払える金額ですし、通常購入よりもだいぶお得ですよね。

 

定期3袋コース

また、三回定期コースとは別に、3袋定期コースもあります。こちらはまとめて3袋が、3ヶ月おきに届くというサービスで、価格は15000円。こちらも送料・消費税が別途かかってきてしまうので、三回定期コースの方がお得だと思います。

 

あまり家にいないから1ヶ月に1回商品を受け取るのが面倒くさい。まとめて送って欲しいという方であれば、このコースのほうが適していると思います。

 

全額返金保証があるマッスルエレメンツHMB

更にこの筋肉サプリメントは、90日間の全額返金保証があります。サプリメントを試した上で効果が無いと感じたら、商品の代金を返金してくれるというサービス。色々なサプリメントを飲んできましたけど、全額返金保証があるサプリメントって相当希少なのではと思います。

 

効果がなければ返金できるということは、実質ノーリスクでサプリメントがお試しできるので、購入しない手は無いと思います。もちろん筋トレをする気が全く無いなら時間の無駄ですし、送料とかはかかってしまうからお金ももったいないので、少なくとも週に1回位は努力するやる気が必要だとは思いますが。

 

マッスルエレメンツHMBの購入方法


公式サイト以外のマッスルエレメンツHMBの購入方法を調べてまとめてみました。結論を言ってしまうと、公式サイトでの購入がベストなのですが、一応他の手段も確認しておきましょう。

 

公式サイトでのマッスルエレメンツHMBの購入方法

マッスルエレメンツの注文は公式サイトの一番下、あるいは緑の大きなボタンをクリックしてこのように下記を埋めれば大丈夫です。

 

 

 

 

 

 

入力項目は以下のとおりですが、必要最小限なので個人情報を気にする方でも安心ですよね。

名前
名前(ふりがな)
郵便番号
住所
電話番号
メールアドレス
性別
生年月日
お支払方法の指定

 

必要事項を記載して、申し込みが完了するとすぐにメールが届きました。

 

 

 

 

 

 

まずは初回分の540円が請求されます。2ヶ月目、3ヶ月目は後々請求されます。

 

マッスルエレメンツHMBは楽天やAmazonでは購入できる?

マッスルエレメンツHMBは楽天やAmazonでは購入できません。そのためマッスルエレメンツHMBの販売会社である株式会社SELMOREに個人情報を提供する必要がありますが、しっかりと所在も記載されている会社ですし、問題は無いでしょう。

 

楽天やAmazonで購入できれば確かに楽かも知れませんが、他の商品の場合、通販サイト経由の購入ですと価格が高かったり、全額返金保証が無かったりすることが多いです。やはり中間手数料が発生するので、例えAmazonや楽天で購入できるようになったとしても、公式サイトで買ったほうがお買い得になると思います。

 

⇒マッスルエレメンツHMBの最安値をアマゾン・楽天・公式で比較

 

マッスルエレメンツHMBはドラッグストアやスーパーでは購入できる?

結論から言いますと、ドラッグストアやスポーツ用品店、スーパーではマッスルエレメンツHMBは見つかりませんでした。

 

マツモトキヨシ
セイムス
ウェルシア

 

などのドラッグストアから

 

ムラサキスポーツ
スポーツオーソリティー

 

などのスポーツ用品店、地元のスーパーや結構サプリメントが売っているドン・キホーテなどでも探してみましたが、マッスルエレメンツHMBは影も形もありません。仮に売っていたとしても、定価の販売だったら7900円しますからね。

 

全額返金保証も当然ありませんし、どう考えても公式サイトで購入したほうがお得だと思いますよ。

 

マッスルエレメンツHMBと他のHMBサプリメントを比較


筋肉を大きくする効果があると話題のHMB、日本に上陸してから瞬く間に色々なサプリメントが発売されましたよね。他のHMBサプリメントとイチイチ比較するのが面倒な方はコチラをご覧ください。かなりわかりやすくまとめておきました。

 

⇒マッスルエレメンツHMBと他のHMBサプリメントを徹底比較

 

マッスルエレメンツとビルドマッスルを比較

一番売れいているHMBサプリメントであるビルドマッスルHMB。

 

マッスルエレメンツとどっちを買おうか迷っている方も多いでしょう。そこで、実際に使ってみた使用者の立場として、また現役のトレーナーであるという経験を活かして、マッスルエレメンツとビルドマッスルを徹底的に比較してみました。

 

詳しくはこちらで書いていますので、どちらを買おうか迷っている方は参考にしてみて下さい。

 

⇒マッスルエレメンツとビルドマッスルを徹底的に比較してみました

 

マッスルエレメンツHMBとプロテインの併用や比較について


マッスルエレメンツHMBとプロテインの併用に関してですが、結論から言いますと併用はOKです。僕も併用して摂取していますし、より効果的に筋肉を増やすことが出来るでしょう。

 

詳しくはこちらの記事で書いていますので、マッスルエレメンツHMBとプロテインは両方飲んでも大丈夫なのかと不安な方はコチラの記事をご参照下さい。

 

⇒マッスルエレメンツHMBとプロテインの併用についての解説

 

金銭的に両方を飲むのはしんどいので、マッスルエレメンツHMBとプロテインのどちらを飲もうか迷っているという方はコチラの記事をご参照下さい。飲みやすやさ金銭面、効果など色々な角度で、マッスルエレメンツHMBとプロテインを比較しています。

 

⇒マッスルエレメンツHMBとプロテインを比較してみた

 

マッスルエレメンツHMBをおすすめする人、しない人


私にはかなり効果があったこの筋肉サプリメント。ただ、万人にオススメする訳では無いので、購入する前に一度考えてみたほうが良いと思います。

 

マッスルエレメンツHMBをおすすめしない人

飲むだけで痩せると思っている人

ただ、飲むだけで運動をしなかったらあまり身体に変化は無いと思いますので、全く運動する気が無い方は購入しないほうが良いかと思います。

 

運動する時間が全く取れない人

運動する気があっても時間が全く取れないなら効果が出る可能性は低くなってしまうでしょう。
せめて週に一回くらいは運動する時間が確保出来ないと、マッスルエレメンツHMBを飲んでも筋肉は付かないと思います。

 

マッスルエレメンツHMBをおすすする人

普段から筋トレに取り組んでいる方

私のようにジムに通っていてもなかなか成果が出ない方にこそ、この筋肉サプリメントは非常におすすめです。
ビックリするくらいの違いを感じられると思いますよ。

 

これから筋トレを頑張ろうと思っている方

お金を払ってサプリメントを購入することで、筋トレへのモチベーションも上がると思います。
ジムに行くのが理想ではありますが、自宅や公園でのトレーニングでも成果を出すことは十分出来ると思うので、一緒に肉体改造を頑張りましょう。

 

筋肉が欲しいと思っている方

男なら誰でもマッチョに憧れますよね?
普通にトレーニングするよりもサプリメントを飲んで、より効果的にトレーニングしたいと思うなら、マッスルエレメンツを試してみてはどうでしょうか?

 

⇒筋肉を大きくしたい人のための筋トレ方法

 

痩せたい方

食事制限で無理矢理ダイエットしても、筋肉が落ちてしまったらリバウンドまっしぐら。筋肉を付けて基礎代謝をアップするのが一番確実なダイエット方法です。

 

また、マッスルエレメンツHMBにはブラックジンジャー抽出物などダイエットに効果的な成分も含まれています。そのため、気になるお腹周りの脂肪を減らしたいという方にもオススメのサプリメントです。

 

マッスルエレメンツHMBQ&A


マッスルエレメンツに関して、良くある質問について回答します。

効果が出るまでどれくらいかかりますか?
個人差がありますが、効果が出るまでは数週間〜数ヶ月かかります。

 

筋トレの効果が出始めるのは3ヶ月くらいかかると言われていますが、もともと筋トレをしている方であればすぐに効果を実感できると思います。管理人の体験談も参考にして頂ければと思います。

 

中学生や高校生でも飲んでも大丈夫でしょうか?
マッスルエレメンツHMBは基本的には『食品』なので、摂取して頂いても大丈夫です。普段の食事とのバランスを考えながら活用して頂ければと思います。

 

どのタイミングで飲んだら良いですか?
公式サイトでの推奨摂取タイミングはトレーニング前とトレーニング後。

 

HMBの主な効果は筋肉の分解を抑える効果と筋肉の修復を助ける効果。面倒で無ければトレーニングの前後に3粒ずつ、一度で済ませたいならトレーニング前かトレーニング後に6粒まとめて飲みましょう。

 

因みに管理人はトレーニング前や、トレーニング後にプロテインと一緒に飲むようにしています。

 

運動しない日も飲んだほうが良いの?
運動しない日も摂取したほうがより効果を高めることが出来るでしょう。

 

筋トレで破壊された筋肉が修復するのは休憩中。そのタイミングでHMBやアミノ酸を摂取することでより回復を早めることが出来ます。運動しない日の摂取は食後がおすすめ。

 

食事と一緒に摂取することで、成分の吸収が良くなります。小分けにして食後に摂るのが良いでしょう。理想は朝昼晩にそれぞれ2錠ずつですが、無理のない範囲で摂取して貰えば良いと思います。

 

プロテインと併用しても大丈夫でしょうか?
はい、大丈夫です。

 

僕もプロテインと併用して飲んでいますし、筋肉を大きくしたいのであればプロテインとの併用が更に効果的。タンパク質や炭水化物が筋肉の原料になりますからね。

 

HMBで筋肉が生成するためのスイッチが入り、プロテインで筋肉生成のための原料を体内に入れるイメージです。ただ、ダイエット目的の場合はマッスルエレメンツ単体の方が良いかも知れません。プロテインは結構カロリー高いですからね。

 

⇒マッスルエレメンツHMBとプロテインの併用についての解説

 

一日何粒まで飲んで良いですか?
HMBが最も効果を発揮する摂取量は一日3g。それ以上摂取してもかえって逆効果になります。

 

マッスルエレメンツHMBは6粒で1500mgのHMBが摂取できるので、一日の摂取量は12粒までに抑えたほうが良いでしょう。体調や運動の強度によって摂取量を調整して頂ければと思います。

 

ダイエットには効果がありますか?
はい、効果が期待できます。

 

マッスルエレメンツHMBには燃焼効果のあるブラックジンジャーが入っていますし、筋肉をつけることはダイエットには最適な方法。筋トレで基礎代謝を上げて、脂肪が燃えやすい体になって、ゆっくり確実にダイエットしていきましょう。

 

⇒ダイエットしたい方のための筋トレ方法

 

マッスルエレメンツHMB製品情報

製品名 マッスルエレメンツHMB
名称 HMBカルシウム含有加工食品
原材料名 HMBカルシウム、クレアチン-水和物、デキストリン、コエンザイムQ10、αリポ酸、大豆ペプチド、L-オルニチン塩酸塩、DNA核酸、RNA核酸、米胚芽抽出物、ブラックジンジャー抽出物/セルロース、ステアリン酸Ca、微粒酸化ケイ素、ヒドロキシプロピルセルロース、ビタミンC、クエン酸、L-アルギニン、びたみんE、ナイアシン、パントテン酸Ca、シクロデキストリン、ビタミンB1、ビタミンB6ビタミンB2、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB12
内容量 54g(300mg×180粒)
保存方法 高温多湿、直射日光を避け、なるべく冷暗所に保存して下さい。
販売者 株式会社SELMORE 東京都渋谷区東1-25-2

製造固有記号は賞味期限の右側に記載

 

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マッスルエレメンツHMBの成分とそれぞれの効果


なぜマッスルエレメンツHMBを選んだかというと、他のHMBサプリメントに比べて、クレアチンなどの多くのアミノ酸が含まれていたから。ジムで売っているHMBのサプリメントを飲んでいた時もあるし、クレアチンについては学生の頃にも飲んでいましたが、HMBとクレアチンが摂取できてこの値段は試す価値があるかなと思った次第です。

 

HMB、クレアチンが筋肉の生成を助ける

αリボ酸、クエン酸 コエンザイムQ10がトレーニングの効果を向上させる

遺伝子成分DNA、RNAが細胞レベルで筋肉のリカバリーを助ける

 

以上のサイクルで効率的に筋肉の生成が出来るマッスルエレメンツHMB。それぞれの成分の細かい情報を知っていた方がより効果を体感できると思いますので、詳しく紹介していきます。

 

HMB、クレアチンが筋肉の生成を助ける

主成分であるHMBと、一緒に摂取することで筋肉の生成をがより効率的になるクレアチン。ビルドマッスルHMBなどの他の商品にはHMBとクレアチンは配合されておらず、マッスルエレメンツの目玉とも言えるでしょう。

 

HMBの概要

簡単に説明すると、HMBとはアミノ酸の一種であるロイシンを摂取した時に体内で生成される物質で、筋肉を大きくするのに効果があると言われています。HMB1gを生成するためにはロイシンが20gも必要なので、サプリメントでの摂取が有効。1日の推奨摂取量であるHMB3gを摂取するためには、ロイシンが60g、プロテインに換算するとおよそ20杯も必要ですから現実的ではありませんよね。

 

HMBに関してはこちらの記事で詳しく書いています。

 

⇒サプリを飲んで分かったHMBの飲み方と効果に関する本音口コミ

 

クレアチンの概要

筋肉のエネルギー源となるATP。そのATPを生成する上で大きな働きをするのがクレアチンです。正確に言うと、筋トレで使われてしまったATPを、復活させるような働きがあります。瞬発力の向上や筋肉の増加、最大筋力のアップに効果があると言われており、オリンピック選手やアスリートに愛用されています。クレアチン単体で飲むよりもHMBと一緒に飲んだほうが更にその効果が大きくなると言われており、クレアチンとHMBが一緒に摂取できるマッスルエレメンツはかなり理にかなった筋力サプリメントだと言えるでしょう。実は私が最初に買ったサプリメントはクレアチンで、かなり思い出深い商品だったりします。

 

体験談を交えながら、こちらで詳しく紹介しています。

 

⇒【体験談あり】飲むのが大変だったクレアチンの効果や副作用

 

αリボ酸、クエン酸 コエンザイムQ10がトレーニングの効果を向上させる

マッスルエレメンツHMBにはトレーニングの効果を上げるための成分が配合されています。免疫機能を向上させたり、エネルギーの生成を手助けする成分が適切に配合されており、筋トレをサポートしてくれます。

 

それぞれの成分について、紹介していきます。

 

αリポ酸の概要

「疲労回復」「運動サポート」「ダイエットサポート」「老化防止(アンチエイジング)」などの効果があると言われているαリポ酸。ビタミンと似たような働きをする物質で、クレアチンと一緒に摂取すると効果的だと言われています。クレアチンとαリポ酸が一緒に入っているサプリメントがあったのですが、値段が高すぎて買えなかったです…。HMBだけでなく様々なアミノ酸も含まれた状態で、遥かに安い価格で購入できるマッスルエレメンツHMB、やはりお買い得なのは間違いないでしょう。

 

クエン酸の概要

梅干しやレモンなどのかんきつ類、食酢などに含まれている、酸っぱい味の主成分がクエン酸。疲労の回復効果や筋肉痛を軽くする効果があります。また、エネルギーを作り出す過程で作用するクエン酸。タンパク質や糖質・脂質をエネルギーに変換するのが体内で行われるクエン酸回路という反応なのですが、体外からクエン酸を摂取することでより効率的にエネルギーを生成することが出来ます。

 

コエンザイムQ10の概要

強い抗酸化作用がある物質で、脳や臓器、肌を老化から守ってくれます。免疫機能をアップする効果や白血球の作用を高める働きもあり、免疫機能が落ちやすいトレーニング後には強い味方になってくれるでしょう。また、糖や脂肪などを代謝してエネルギー源にしてくれる働きもあり、基礎代謝のアップや筋肉の分解を抑える効果が期待できます。

 

⇒アンチエイジングにも効果的?コエンザイムQ10の詳細

 

遺伝子成分DNA、RNAが細胞レベルで筋肉のリカバリーを助ける

マッスルエレメンツHMBには筋肉のリカバリーを助ける、遺伝子成分が含まれています。大概の成分に関しては聞いたことがある僕ですが、マッスルエレメンツHMBの存在を知るまではこの二つは飲んだことも聞いたことも無かったので、調べてみました。

 

タンパク質やアミノ酸を効率よく運搬する働きがあり、筋肉の回復を遺伝子レベルでサポートしてくれるのがこれらの成分。確かに筋肉痛からの回復が早くなるような印象があり、このような成分が含まれているからこそ、マッスルエレメンツHMBは筋トレをしない日でも飲むことをおすすめします。

 

マッスルエレメンツHMBに含まれているその他の成分

マッスルエレメンツHMBには、それ以外に以下のような成分が含まれています。

 

オルニチン
アルギニン
ポリアミン
ブラックジンジャー
ビタミン11種
アミノ酸18種

 

ビタミン11種とアミノ酸18種類のうち、公式サイトに記載されていたのは以下の成分でした。

 

プロリン
ヒスチジン
BCAA
アルギニン
システイン
セリン
トリプトファン
フェニルアラニン
アラニン
スレオニン
リジン
アスパラギン酸
メチオニン
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンC

ビタミンB12

 

成分が多ければ良いという訳ではありませんが、ここま多くの成分が含まれているサプリメントはそうそう無いと思います。しかもHMBやクレアチンの働きをサポートしてくれる成分、筋トレや回復を手助けしてくれる成分が厳選されて配合されています。

 

他のHMBサプリメントと比べても桁違いだと言っても過言では無いでしょう。